https://katarinalab.com/blog-category/lab-blog/psychotherapy/index.rss ja 心理療法とは https://katarinalab.com/blog-dogs/2026081800030/ [[text/mokuji]] EMDRという心理療法があります。 日本語では「眼球運動による脱感作と再処理法」。 ……もう名前からして難しい。気を抜くと私もすぐ忘れそうになる。 でも、ものすごく簡単に言ってしまうと、つらい記憶を思い浮かべながら、目を左右に動かしたりする心理療法です。 私が最初に聞いたときの感想は、 「目を動かして……だから何？」 でした笑。 子どもの頃、意味もなく目だけ右、左、右、左って動かして遊びませんでした？ 私はやりました。 「あれが心理療法になるの？」 「まじで？」 と思いました。 心理士の私ですらそう思ったのですから、初めて聞いた方が「怪しくない？」と思うのも無理はありません。 ところが、ちゃんと学んでみると、もちろん「ただ目を左右に動かせばいい」という話ではありませんでした。 ちなみに、日本EMDR学会もEMDRを「PTSDに対して、エビデンスのある心理療法」と説明しています。 ……めちゃギャップですよね。 私の「目を動かして何さ」と、「エビデンスのある心理療法」の間の距離笑。 EMDRで... Tue, 18 Aug 2026 12:32:53 +0900 心理療法とは